行程总览
本攻略针对老年人身体特点，安排每日活动时间不超过6小时，以慢游、文化体验和自然观赏为主，避免高强度运动。推荐春秋季出行，气候宜人；夏季注意防暑，冬季保暖。交通以包车或旅游专线为主，减少步行压力。
第一天：红色记忆与文化探索
- 上午：抵达萍乡安源，入住市中心酒店（推荐选择无障碍设施完善的住宿）。休息调整后，前往安源路矿工人运动纪念馆，参观展览，了解历史，馆内平缓易行，可安排导游讲解。
- 下午：漫步秋收起义广场，环境开阔，适合拍照休憩；随后参观安源古城，感受老城风貌，街道平坦，可品尝当地小吃如安源炒粉。
- 晚上：酒店休息，建议早睡，为次日行程储备精力。
第二天：自然风光与休闲漫步
- 上午：乘车前往武功山（选择缆车上山，减少体力消耗），欣赏高山草甸和云海，步行路段以平缓栈道为主，注意防滑。
- 下午：下山后参观孽龙洞，洞内灯光柔和，道路平整，适合老年人探秘自然奇观；结束后返回市区，自由活动。
- 晚上：体验当地餐饮，推荐清淡菜肴如萍乡腊肉，避免辛辣食物。
第三天：乡村体验与返程准备
- 上午：访问安源乡村，参与轻松农事活动如采摘果蔬，或参观传统工艺作坊，感受田园生活。
- 下午：整理行装，前往萍乡火车站或机场返程；如有时间，可逛当地特产店，购买安源茶叶等纪念品。
实用贴士
- 健康安全：随身携带常用药物，行程中多安排休息点；景点间距离较远，建议包车出行。
- 饮食建议：以软烂、低盐低油食物为主，多喝水补充水分。
- 装备提示：穿着舒适防滑鞋，携带拐杖或轮椅备用；天气多变，准备雨具和外套。
通过本行程，老年人可轻松领略安源的历史与自然之美，享受一段安心舒适的旅程。