行程概览
推荐时长：7天6晚
最佳季节：5-10月（避开冬季严寒）
主题特色：藏文化体验、自然风光、高原徒步
交通方案
- 萍乡安源→香格里拉
- 方案一：萍乡北站乘高铁至昆明（约6小时），转乘飞机至迪庆香格里拉机场（1.5小时）
- 方案二：萍乡乘火车至昆明（约18小时），换乘大巴至香格里拉（约8小时）
- 本地交通：建议包车游玩（日均300-500元），或乘坐景区专线巴士
每日行程安排
- Day1：抵达香格里拉→入住独克宗古城→适应海拔→龟山公园转经筒
- Day2：松赞林寺朝圣（上午）→纳帕海环湖骑行（下午）
- Day3：普达措国家公园一日游（属都湖、碧塔海徒步）
- Day4：巴拉格宗大峡谷（秘境漂流+千年菩提树）
- Day5：白水台钙华池→虎跳峡（中段徒步）
- Day6：石卡雪山缆车观景→藏民家访体验唐卡绘制
- Day7：独克宗古城采购伴手礼→返程
实用贴士
| 项目 | 注意事项 |
|---|---|
| 高原反应 | 提前一周服用红景天，抵达首日勿洗头洗澡 |
| 住宿推荐 | 独克宗古城藏式民宿（价格150-400元/晚） |
| 必尝美食 | 酥油茶、牦牛火锅、青稞粑粑 |
| 装备清单 | 防晒霜、墨镜、冲锋衣、氧气瓶（当地可购） |
预算参考
人均5000-7000元（含往返交通），旺季建议提前15天预订机票住宿